LESMILLS BODYPUMP

BODYPUMP ist das beliebteste Langhantel-Workout der Welt, das Kalorien verbrennt und den Aufbau einer schlanken, athletischen Muskulatur fördert – wissenschaftlich erwiesen.

Besuche LESMILLS BODYPUMP:
Montag: 17.15 – 18.10 Uhr
Dienstag: 19.30 – 20.25 Uhr
Mittwoch: 20.30 – 21.00 Uhr
Donnerstag: 19.00 – 19:45 Uhr

LESMILLS BODYBALANCE

BODYBALANCE interpretiert Elemente aus Yoga, Pilates und Tai Chi neu. Die perfekt abgestimmte Playlist motiviert zusätzlich und gehört zum wissenschaftlich fundierten Kurskonzept.

Besuche LESMILLS BODYBALANCE:
Montag: 19.00 – 19.55 Uhr
Dienstag: 10:30 – 11:25 Uhr
Mittwoch: 19.30 – 20.25 Uhr
Freitag: 17.00 – 17:55 Uhr
Samstag: 10:45 – 11:45 Uhr (im wöchentlichen Wechsel)

LESMILLS BODYCOMBAT

BODYCOMBAT ist eines unserer beliebtesten Workouts, um fitter, schneller, und kräftiger zu werden. Inspiriert von Elementen aus Kampfkunst und Cardio wird hier der gesamte Körper trainiert.

Besuche LESMILLS BODYCOMBAT
Donnerstag: 19.45 – 20.30 Uhr
Samstag: 10:45 – 11:45 Uhr (im wöchentlichen Wechsel)

LESMILLS SPRINT

SPRINT Ist ein hoch-intensives sehr effektives Intervalltraining auf dem Bike. Mit kurzen Einheiten, großer Intensität und der Motivation an die eigenen Grenzen und drüber hinaus zu gehen, zeigt es schnell Erfolge.

Besuche LESMILLS SPRINT:
Dienstag 19:30 – 20:00 Uhr (ab 9.10.18.)

LESMILLS GRIT

Das 30 –minütige HIIT – Workout wurde entwickelt um Kraft zu verbessern, die Geschwindigkeit zu erhöhen und den Kalorienverbrauch durch EPOC-Effekt zu erhöhen.

Besuche LESMILLS GRIT:
Montag 19:00 – 20:00 Uhr (60 min wegen Technik-Training , vorweg und streching im Anschluss)
Dienstag 18:30 – 19:00 Uhr
Freitag 18:30 – 19:00 Uhr

LESMILLS SH´BAM

SH´BAM ist ein Dance-Workout, das süchtig macht. Hier steht der Spaß an Rhythmen und Tanz im Vordergrund. Vorkenntnisse werden nicht benötigt.

Besuche LESMILLS SH´BAM:
Donnerstag 18:00 – 18:55 Uhr

Indoor Cycling

Deine Hände umschließen den Lenker, du sitzt im Sattel und trittst in die Pedale. Das Schwungrad beginnt sich zu drehen. Das optimale Herzkreislauftraining.

Besuche Indoor Cycling:
Montag: 19.30 – 20.30 Uhr
Mittwoch: 19.30 – 20.30 Uhr
Samstag: 11.00 – 12.00 Uhr

Zumba

Verschmelzung von lateinamerikanischer und internationaler Musik – Tanz als dynamisches, aufregendes und effektives Fitnesssystem!

Besuche Zumba:
Mittwoch: 18.30 – 19.30 Uhr
Freitag: 10.00 – 11.00 Uhr

YOGA

Durch verschiedene körperliche Übungen, Atmung und Meditation wird die Konzentration auf den eigenen Körpfer und Geist gelenkt.

Besuche YOGA:
Donnerstag: 09.15 – 10.15 Uhr und 10.30 – 11.30 Uhr

WorkoutMix

Ein Training zur Kräftigung des ganzen Körpers. Ob mit kleinen Zusatzgeräten oder mit dem eigenen Körpergewicht, hier ist für jeden etwas dabei.

Besuche WorkoutMix:
Montag: 09.15 – 10.15 Uhr
Dienstag: 09.30 – 10.30 Uhr und 17.30 – 18.30 Uhr
Freitag: 18.00 – 19.00 Uhr
Samstag: 09.15 – 10.15 Uhr
Sonntag: 12.00 – 13.00 Uhr

WS-Gym

Hier steht die Kräftigung und gezielte Ansteuerung der Rücken- & Bauchmuskulatur im Mittelpunkt.

Besuche WS-Gym:
Dienstag: 18.30 – 19.25 Uhr
Mittwoch: 09.30 – 10.30 Uhr

Pilates

Das systenatische Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur. Insbesondere in den Bereichen Beckenboden, Bauch und Rücken.

Besuche Pilates:
Mittwoch: 10.30 – 11.30 Uhr
Sonntag: 10:45 – 11:45 Uhr

Panther

Im Alter ist Bewegung ein wichtiges Element. Mit Hilfe von speziellen Übungen verbesserst du deine Körperwahrnehmung und bleibst Fit.

Besuche Panther:
Montag: 10.15 – 11.05 Uhr und 11.10 – 12.00 Uhr
Freitag: 09.00 – 10.00 Uhr