| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
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09:30 - 10:30 uhr WorkoutMix |
09:30 - 10:30 uhr WS-Gym |
09:15 - 10:15 Uhr Yoga |
09:00 - 10:00 Uhr Panther (Strong) |
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10:15 - 11:05 Uhr Panther (Strong) |
10:30 - 11:30 Uhr Pilates |
10:30 - 11:30 Uhr Yoga |
10:00 - 11:30 Uhr Yoga |
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11:10 - 12:00 Uhr Panther |
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17:30 - 18:30 Uhr WorkoutMix |
17:00 - 18:00 Uhr LESMILLS BODYBALANCE |
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18:00 - 19:00 Uhr BauchBeinePo |
18:30 - 19:30 Uhr WS-GYM |
18:00 - 19:00 Uhr LESMILLS BODYBALANCE |
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19:00 - 20:00 Uhr Faszien, Strech & Relax |
19:00 - 20:00 Uhr Langhantel |
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18:30 - 19:15 Uhr FUN-Zirkel |
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19:30 - 20:30 Uhr Indoor Cycling |
11:00 - 12:00 Uhr Indoor Cycling |
BODYPUMP ist das beliebteste Langhantel-Workout der Welt, das Kalorien verbrennt und den Aufbau einer schlanken, athletischen Muskulatur fördert – wissenschaftlich erwiesen.
Besuche LESMILLS BODYPUMP zu folgenden Zeiten:
BODYBALANCE interpretiert Elemente aus Yoga, Pilates und Tai Chi neu. Die perfekt abgestimmte Playlist motiviert zusätzlich und gehört zum wissenschaftlich fundierten Kurskonzept.
Genieße LESMILLS BODYBALANCE zu folgenden Zeiten:
Mittwoch: 18.00 – 18.55 Uhr
Freitag: 17.00 – 17:55 Uhr
Deine Hände umschließen den Lenker, du sitzt im Sattel und trittst in die Pedale. Das Schwungrad beginnt sich zu drehen. Das optimale Herzkreislauftraining.
Besuche Indoor Cycling zu folgenden Zeiten:
Montag: 19.30 – 20.30 Uhr
Samstag: 11.00 – 12.00 Uhr
Verschmelzung von lateinamerikanischer und internationaler Musik – Tanz als dynamisches, aufregendes und effektives Fitnesssystem!
Besuche Zumba zu folgenden Zeiten:
Durch verschiedene körperliche Übungen, Atmung und Meditation wird die Konzentration auf den eigenen Körper und Geist gelenkt.
Genieße YOGA zu folgenden Zeiten:
Donnerstag: 09.15 – 10.15 Uhr und 10.30 – 11.30 Uhr
Sonntag: 10.00 – 11.30 Uhr
Ein Training zur Kräftigung des ganzen Körpers. Ob mit kleinen Zusatzgeräten oder mit dem eigenen Körpergewicht, hier ist für jeden etwas dabei. Abwechslungsreich!
Besuche WorkoutMix zu folgenden Zeiten:
Dienstag: 09.30 – 10.30 Uhr und 17.30 – 18.30 Uhr
Hier steht die Kräftigung und gezielte Ansteuerung der Rücken- & Bauchmuskulatur im Mittelpunkt.
Besuche WS-Gym zu folgenden Zeiten:
Dienstag: 18.30 – 19.25 Uhr
Mittwoch: 09.30 – 10.30 Uhr
Das systenatische Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur. Insbesondere in den Bereichen Beckenboden, Bauch und Rücken.
Genieße Pilates zu folgenden Zeiten:
Mittwoch: 10.30 – 11.30 Uhr
Im Alter ist Bewegung ein wichtiges Element. Mit Hilfe von speziellen Übungen verbesserst du deine Körperwahrnehmung und bleibst Fit.
Besuche Panther zu folgenden Zeiten:
Montag: 10:15 – 11:05 Uhr und 11:10 – 12:00 Uhr
Freitag: 09:00 – 10:00 Uhr
Besuche BodyBurner zu folgender Zeit:
Freitag: 10:00 – 11:00 Uhr
Ein effektives und forderndes Training mit Schwerpunkt auf Bauch, Beine, Po zur Kräftigung, Straffung und Dehnung der Problemzonen.
Für Beginner, Wiedereinsteiger und alle, die Spaß an einem straffen Training haben.
Besuche BBP zu folgenden Zeiten:
Montag: 18:00 – 18:55 Uhr
Ganzkörperkräftigungsübungen mit dem Balance Pad, zur Schulung der Koordination und der Balancefähigkeit. Wirbelsäulenspezifische Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisationsübungen zum Ausgleich von einseitigen Alltagsbewegungen und zur Prophylaxe von Rückenproblemen.
Besuche BalancePAD zu folgenden Zeiten:
Dienstag: 10:30 – 11:15 Uhr
Piloxing ist ein schweißtreibendes Intervalltraining mit dem Ziel Fett zu verbrennen Muskeln aufzubauen und den Körper so zu formen und zu straffen. Gleichzeitig wird das Herz-Kreislaufsystem gestärkt.
Besuche unseren Piloxing-Kurs zu folgender Zeit:
Montag 19.30 bis 20.30 Uhr
Schlank und fit mit dem Power-Mix aus 2 Kursen!
Jeden 1. Samstag im Monat
Samstag 10.30 bis 12.00 Uhr