Fitness

Das passende Training für alle Ansprüche und Ziele

Die positiven Effekte des Gerätetrainings sind vielfältig. In unserem Trainingspark erwartet Sie ein Gerätepark (mit knapp 100 Geräten) mit den modernsten, effektivsten Fitnessgeräten von Preacor, Nautilus, sowie Dr. Wolff. Unser Sportpark am Kreuzeck Betreuungskonzept umfasst eine individuelle und effektive Trainingsplanung, mit der Sie Ihre persönlichen Ziele garantiert erreichen werden. Sobald Sie sich für uns entschieden haben, führen wir mit Ihnen einen Gesundheitscheck durch, bei dem wir genau festhalten, wie fit, gesund und belastbar Sie aktuell sind. In regelmäßigen Abständen können wir dann gemeinsam mit Ihnen Ihre Fortschritte verfolgen und dokumentieren.

Gastronomie

Nach vollbrachter Tat laden wir Sie sehr herzlich ein, Ihren Aufenthalt bei uns in netter Gesellschaft bei erfrischenden Getränken abzurunden.

Ob es nun die belebende Apfelschorle, das aufbauende Eiweißgetränk oder das berühmte Bierchen zum Abschluss sein soll: bei uns gibt es für jeden Geschmack etwas.

Racket-Sports

Squash ist die Kunst, in einer betonierten Arena einen kleinen Kautschukball mit Hilfe eines Rackets gegen vier Wände zu donnern. Satzgewinner ist der Spieler, der zuerst 11 Punkte erreicht. Gespielt wird auf 3 modernen ASB Squashcourts. In der Courtmiete ist die Saunabenutzung inbegriffen

Auf 6 Badmintonfeldern mit gelenkschonendem Schwingboden kann man hier nach Herzenslust den Federball über das Netz jagen. Leihschläger werden gegen ein kleines Entgelt zur Verfügung gestellt. Im Courtpreis inbegriffen ist die Saunanutzung. Badminton Begeisterte sollten sich auf jeden Fall über die Vorteile der BadmintonCard informieren.

Functional-"BOX"

Funktionelles Training ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Sie beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen. Es hat ihren Einzug in unterschiedlichste Handlungsfelder gehalten.

„Bewegungen, die nur einen einzigen Muskel isoliert beanspruchen, sind als unfunktionell zu bezeichnen. Funktionelle Bewegungsformen integrieren immer mehrere Muskeln und Muskelgruppen gleichzeitig.“  Im Grunde genommen werden Bewegungen, anstelle einzelner Muskeln trainiert und das in einer der modernsten „Box“ im Rhein-Sieg Kreis.