LesMills BODYPUMP

Das original Langhantelworkout, bei dem du Kraft aufbaust und deine Hauptmuskulatur definierst. Werde athletisch und stark.

Besuche BODYPUMP:
Montag: 17.15 – 18.10 Uhr
Dienstag: 19.30 – 20.25 Uhr
Mittwoch: 20.30 – 21.00 Uhr
Donnerstag: 19.00 – 19:45 Uhr

LesMills BODYBALANCE

Mit Elementen aus Yoga, Tai Chi und Pilates wird dein Körper gestärkt und deine Beweglichkeit gesteigert. Finde deine Balance.

Besuche LesMills BODYBALANCE:
Montag: 19.00 – 19.55Uhr
Mittwoch: 19.30 – 20.25 Uhr
Freitag: 17.00 – 17:55 Uhr
Sonntag: 10:45 – 11:45 Uhr (findet alle 2 Wochen, zur ungeraden Kalenderwoche statt)

LesMills BODYCOMBAT

Ein kraftvolles, von Kampfsport inspiriertes, Cardio-Workout bei dem du dich völlig entfesseln kannst. Du trainierst sowohl deine Kraftausdauer, als auch dein Herz-Kreislauf-System.

Besuche LesMills BODYCombat 
Donnerstag: 19.45 – 20.30 Uhr

Zumba / African Dance

Verschmelzung von lateinamerikanischer und internationaler Musik – Tanz als dynamisches, aufregendes und effektives Fitnesssystem!

Besuche Zumba oder African Dance:
Mittwoch: 18.30 – 19.30 Uhr (Zumba)
Freitag: 10.00 – 11.00 Uhr (African Dance)

YOGA

Durch verschiedene körperliche Übungen, Atmung und Meditation wird die Konzentration auf den eigenen Körpfer und Geist gelenkt.

Besuche YOGA:
Donnerstag: 09.15 – 10.15 Uhr und 10.30 – 11.30 Uhr

WorkoutMix

Ein Training zur Kräftigung des ganzen Körpers. Ob mit kleinen Zusatzgeräten oder mit dem eigenen Körpergewicht, hier ist für jeden etwas dabei.

Besuche WorkoutMix:
Montag: 09.15 – 10.15 Uhr
Dienstag: 09.30 – 10.30 Uhr und 17.30 – 18.30 Uhr
Freitag: 18.00 – 19.00 Uhr
Samstag: 09.30 – 10.30 Uhr
Sonntag: 12.00 – 13.00 Uhr

WS-Gym

Hier steht die Kräftigung und gezielte Ansteuerung der Rücken- & Bauchmuskulatur im Mittelpunkt.

Besuche WS-Gym:
Dienstag: 18.30 – 19.25 Uhr
Mittwoch: 09.30 – 10.30 Uhr

Pilates

Das systenatische Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur. Insbesondere in den Bereichen Beckenboden, Bauch und Rücken.

Besuche Pilates:
Mittwoch: 10.30 – 11.30 Uhr
Sonntag: 10:45 – 11:45 Uhr

Panther

Im Alter ist Bewegung ein wichtiges Element. Mit Hilfe von speziellen Übungen verbesserst du deine Körperwahrnehmung und bleibst Fit.

Besuche Panther:
Montag: 10.15 – 11.05 Uhr und 11.10 – 12.00 Uhr
Freitag: 09.00 – 10.00 Uhr

Indoor Cycling

Deine Hände umschließen den Lenker, du sitzt im Sattel und trittst in die Pedale. Das Schwungrad beginnt sich zu drehen. Das optimale Herzkreislauftraining.

Besuche Indoor Cycling:
Montag: 19.30 – 20.30 Uhr
Mittwoch: 19.30 – 20.30 Uhr
Samstag: 11.00 – 12.00 Uhr

Functional

Optimiert deine Koordination, Geschwindigkeit, Schnellkraft, Ausdauer & Flexibilität. Der neue Trainingstrend setzt auf freie Übungen.

Besuche Functional:
Montag: 19.00 – 20.00 Uhr
Dienstag: 18.30 – 19.30 Uhr
Freitag: 18.30 – 19.30 Uhr

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag

09:15 - 10:15 Uhr

WorkoutMix

Raum 1

09:30 - 10:30 uhr

WorkoutMix

Raum 1

09:30 - 10:30 uhr

WS-Gym

Raum 1

09:15 - 10:15 Uhr

Yoga

Raum 1

09:00 - 10:00 Uhr

Panther

Raum 1

09:30 - 10:30 uhr

WorkoutMix

Raum 1

10:15 - 11:05 Uhr

Panther

Raum 1

10:30 - 11:30 Uhr

Pilates

Raum 1

10:30 - 11:30 Uhr

Yoga

Raum 1

10:00 - 11:00 Uhr

AfricanDance

Raum 1

10:45 - 11:40 Uhr

LesMills Bodybalance

Raum 1

10:45 - 11:45 Uhr

Pilates

Raum 1

11:10 - 12:00 Uhr

Panther

Raum 1

11:00 - 12:00 Uhr

Indoor Cycling

Raum 3

12:00 - 13:00 Uhr

WorkoutMix

Raum 1

17:15 - 18:10 Uhr

LesMills Bodypump

Raum 1

17:30 - 18:30 Uhr

WorkoutMix

Raum 1

18:30 - 19:30 Uhr

Zumba

Raum 1

17:00 - 17:55 Uhr

LesMills Bodybalance

Raum 1

18:30 - 19:00 Uhr

Core intensiv

Raum 1

18:30 - 19:30 Uhr

Functional

FunctionalBox

18:30 - 19:30 Uhr

Functional

FunctionalBox

19:00 - 19:55 Uhr

LesMills Bodybalance

Raum 1

18:30 - 19:25 Uhr

WS-Gym

Raum 1

18:00 - 19:00 Uhr

WorkoutMix

Raum 1

19:00 - 20:00 Uhr

Functional

FunctionalBox

19:30 - 20:30 Uhr

IndoorCycling

Raum 3

19:00 - 19:45 Uhr

LesMills Bodypump

Raum 1

19:30 -20:30 Uhr

IndoorCycling

Raum 3

19:30 -20:25 Uhr

LesMills Bodypump

Raum 1

19:30 - 20:25 Uhr

LesMills Bodybalance

Raum 1

19:45 - 20:30 Uhr

LesMills Bodycombat

Raum 1

20:30 - 21:00 Uhr

LesMills Bodypump

Raum 1